Eso NO es ir a terapia.
- Mamen de Loma-Ossorio García
- 8 dic 2020
- 2 Min. de lectura
¿En qué consiste ir a terapia?
Existen muchos miedos a la hora de acudir a terapia. Los mitos, las falsas creencias, los rumores sobre que ir a terapia es esto o aquello muchas veces impide que, gente que realmente siente la necesidad de acudir, no lo haga.
Por eso hoy os voy a explicar en qué No consiste la terapia.
📝 Ir a terapia no consiste en ir para desahogarte.
Ésta puede ser una parte del proceso, pero el terapeuta no es sólo alguien que escucha todo el día, sino que es un profesional que estudia lo que le cuentas, lo trabaja, te guía, interpreta y acompaña hacia el cambio saludable.
📝Ir a terapia no consiste en sólo una hora a la semana. Pueden haber aspectos que debamos ir poniendo en práctica en casa, en el trabajo, con las relaciones día a día… La terapia exige trabajo y compromiso.
📝Ir a terapia no consiste en psicoanalizarte. El profesional trabaja en la relación contigo, se esfuerza por crear un ámbito de confianza, comodidad, donde puedas, poco a poco, ir abriéndote y sentirte cómoda haciéndolo. Terapia centrada en ti.
📝Ir a terapia no consiste en tener que contar cosas que no quieres contar. En las sesiones se sigue el ritmo del paciente, si no quieres contar algo, no lo haces y no se te va a forzar a hacerlo.
📝Ir a terapia no consiste en reservar una sesión para consultar y nada más. El proceso de terapia tiene sus fases y requieren compromiso y permanencia. Roma no se construyó en un día.
📝Ir a terapia no indica que exista un problema grave. Se puede acudir a terapia para orientación familiar, escolar, e incluso para conocerse mejor a uno mismo.
Existen muchas creencias erróneas sobre lo que se hace durante las sesiones de terapia que perjudican el trabajo.
Muchas personas que dejan de buscar ayuda por estas creencias.
Desmontémoslas.
Preguntame lo que quieras sobre la terapia, cosas sobre lo que se hace, sobre los terapeutas o cualquier duda. Te leo🤓🤓
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