¿Cuándo saber que debo ir a terapia?

A lo largo de la vida todos pasamos momentos difíciles, momentos en los que nos sentimos mal, y eso es inevitable. En esos momentos no debemos rechazar el pedir ayuda, eso no nos hace débiles sino que es una alternativa totalmente válida para sentirnos mejor.

Realmente no existen unas normas fijas que dicten cuando una persona debe ir a terapia, pero sí quiero dejarte hoy aquí algunas posibles razones o pautas que tal vez te sirvan de ayuda...

›› Cuando ese malestar te limita. Llega ese momento en el que dejamos de hacer actividades, dejamos de movilizarnos por cosas que nos gustan y se paraliza nuestra ambición, nuestro crecimiento e incluso nuestras relaciones.

Ese malestar que siento afecta numerosas áreas de mi vida y me impide llevar a cabo lo que quiero.

›› Cuando mis relaciones se ven afectadas. Mi pareja, mis amigos, mis hijos, mis padres…

›› Cuando evitar ese malestar se convierte en el centro de mi vida. Dejo de hacer cosas, me aíslo, para no sentirme así, o, por el contrario, comienzo nuevos hábitos, conductas perjudiciales que me generan una satisfacción pasajera.

›› Cuando los de mi alrededor me aconsejan buscar ayuda. Si nuestros seres queridos, que nos ven desde fuera y tienen otra perspectiva, se preocupan por nosotros, tal vez debamos reflexionar sobre ello y valorar su consejo como algo posible.

⚠ ⚠ Recuerda, buscar ayuda no es una debilidad. Todos necesitamos la ayuda de otro en algún momento de nuestra vida, ya que nadie nace sabiéndolo todo, nadie nace con todas las herramientas necesarias para afrontar la vida. No siempre podemos resolver nuestros problemas nosotros solos.

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